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  • 2車搶快攔腰撞 1車慘摔

    【有信用瑕疵貸款】進田中

    十次車禍九次快!花蓮就發生一起車禍,因為十字路口沒有紅綠燈,雙方經過路口都沒有減速,就垂直撞了上去,其中一部車,還被撞進田裡!

    淺色和深色轎車、垂直撞上,衝擊力道過大,還掉進田裡,最後是撞上樹幹,才停下來,車禍發生在花蓮永慶橋,深色轎車輪胎卡進水溝,整部車栽土裡動彈不得,車上的女駕駛腿部受傷,但幸好送醫後沒有大礙。

    兩部車車主都沒有酒駕,疑似因為路口沒號誌燈,沒有禮讓才會釀成車禍,另一起車禍發生在新竹湖口,貨車駕駛經過榮光路的時候,突然撞進路邊一間鐵皮工廠,圍牆被猛力撞擊整座掉下來,駕駛臉部都變形了傷勢不輕,警方初步調查駕駛沒有酒駕,原因要等駕駛清醒才能釐清。

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    南瓜、苦瓜這樣煮有效控血糖!還有5大營養素必吃


    【早安健康/陳彥甫(台灣礦工醫院營養師)】



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    ? 謹慎控制糖分的攝取



    當身體中吸收的糖分過高,便會導致體內血糖上升。人體的血糖值升高時,胰臟會適當分泌胰島素,

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    高雄民間二胎血糖值保持穩定。若體內的血糖長期過高,便需要依賴胰臟分泌大量胰島素以平衡血糖值,長期下來,需要越來越多胰島素代謝血糖,最後產生代謝性的問題。



    血糖無法被順利代謝時,血糖值長期偏高,會慢性傷害人體各個器官。常見的糖尿病症狀有喉嚨乾渴、排尿次數與量較多、容易蛀牙與罹患牙周病、皮膚發癢、腳底出現不適感、小腿經常抽筋、容易疲勞等。糖尿病甚至會引起多種身體的併發症,如視網膜病

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    一旦罹患糖尿病,就應該謹慎控制糖分的攝取,除了口味不要太甜以外,食物種類的選擇也很重要,含糖量偏高的食物,如澱粉類或水果,應斟酌攝取。



    ? 糖尿病需補充的營養素



    ? 膳食纖維

    膳食纖

    如何借錢投資維能延緩血糖上升的速度,尤以水溶性膳食纖維的作用更顯著。人體攝取富含膳食纖維的食材後,會影響飯後的血糖值,間接減輕胰島素的負擔,對改善糖尿病有幫助。



    ? 鉻

    微量元素中的鉻,能幫助胰島素促進葡萄糖被身體利用,是穩定血糖的重要營養素。



    ? 鋅

    身體缺乏鋅時,胰島素分泌量會失常,甚至無法製造,進而影響血糖值,引發糖尿病。



    糖尿病患一定要吃的營養素還有哪些呢?請看下一頁~




    ? 鎂

    在醣類的代謝過程中,鎂扮演著「促進胰島素

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    ? 維生素A

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    黃綠色蔬果富含維生素A,是胡蘿蔔素的前驅物,胡蘿蔔素經過吸收代謝後,會轉換成維生素A。所有胡蘿蔔素中以β-胡蘿蔔素的抗氧化力最佳。根據測量結果,血糖正常的受試者,血液中β-胡蘿蔔素的濃度是最高的,而糖尿病患者,其血液中β-胡蘿蔔素的濃度則會降低。



    ? 苦瓜茶

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    ? 消暑解渴+降低血糖

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    材料:苦瓜120克,水50

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    作法:

    1. 苦瓜清洗乾淨,切成塊狀。

    2. 苦瓜放入鍋中,加水煎煮半小時,將苦瓜與煎煮的湯汁一起飲用即可。

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    吃出食療力:苦瓜性寒,可抑制糖尿病初期的症狀,苦瓜果實含有和胰島素作用類似的蛋白質,能促進醣類分解、降低血糖。

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    ? 香燉南瓜:1人份、168大卡



    ? 穩定血糖+高纖養生





    材料:南瓜180克,枸杞4克

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    作法:

    1. 南瓜洗淨,去皮與瓤,切塊,放入高湯中以大火煮滾。

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    2. 轉小火慢燉至南瓜熟軟,加鹽與油。

    3. 續煮5分鐘,撒上枸杞即可食用。



    吃出食療力:南瓜富含膳食纖維,有助於延緩消化系統吸收糖分的速度;另含微量元素鉻,有助體內血糖值穩定。

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    【延伸

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    • 每月吃核桃,糖尿病遠離我


    • 糖尿病醫師的降血糖速效飲食:掌握黃金用餐順序


    • 擔心血糖飆高,什麼都不能吃?糖尿病飲食法大公開




    本文摘自《素食這樣吃最健康》/陳彥甫 營養師/人類智庫 

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    ▲王樂妍(圖左)不遑多讓,3秒迅速換裝。(圖/民視提供,2017.03.17)

    法比歐熱愛東方文化,這回他把西方鬥牛舞結合日本武士道,編排成霸氣十足的鬥牛舞,他笑言這次除了練舞,還要「練武」;他在表演中加入打鬥橋段,以一把武士刀擊退敵人,十足帥氣表現。

    ▲阿布(左)毛茸茸的裝扮,顯得十分尊貴氣派。(圖/民視提供,2017.03.17)

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